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一到秋冬，小腿脱皮、手肘发黑、脚跟粗糙这些问题集中冒出来。身体护理和面部护理逻辑相通，核心就是清洁、保湿、锁住三步。
清洁环节别用太热的水。水温超过四十度会把皮肤表面的油脂膜洗掉，越洗越干。洗澡时间控制在十分钟以内，磨砂产品一周最多用一次，重点照顾膝盖和手肘这些厚角质部位。
洗完澡后的三分钟是黄金窗口。这时候皮肤角质层含水量最高，趁毛孔还张开，立刻涂抹身体乳。小腿和手肘这些容易起皮的地方，可以厚涂一层再穿纯棉袜子和长袖睡衣，第二天早上皮肤会软很多。
选身体乳看质地：偏油皮选清爽乳液，干皮选含乳木果油或者凡士林的霜状质地。香味是加分项不是必须项，香精含量高的产品反而可能引起敏感。